Как перестать делать вид, что всё в порядке, если вам плохо?Иногда в сложных ситуациях мы часто можем себя ловить на мыслях:- Я должен быть сильным ;- Другим гораздо тяжелее ;- Я не имею права жаловаться .На первый взгляд это кажется логичным и даже взрослым подходом. Но на самом деле за этим стоит привычка игнорировать страх, злость, боль или обиду.Пока чувства обесцениваются, они не исчезают, а накапливаются. Это может привести к подавленному состоянию, или даже к депрессии. Разрешить себе признать свои переживания не слабость, а шаг к заботе о себе и внутреннему восстановлению.А вы хотите научиться проживать свои чувства и не игнорировать их?
