Как человек, относящий себя к отряду совообразных, говорю честно: мотивация по утрам работает не всегда! Даже если это любимая учёба, работа, отдых, сериал сладкий сон в тёплой кроватке может быть намного привлекательнее в утренние часы.Но, как бы мы, ночные жители, не любили спать до обеда, часто от ранних подъемов и магии утра никуда не деться. Хочется, конечно, сказать, мол, читайте дальше и я расскажу вам о чудесном способе, который избавит от страданий преждевременного подъема. Увы, не уверена, что такие способы существуют. Но! Есть вещи, способные хотя бы немного скрасить эти ужасные моменты, зарядить вас энергией и научить организм при мам автопилотирования.Это утренняя рутина.То есть какие-то привычные действия, которые вы повторяете изо дня в день, которые становятся автоматическими, и тем самым не напрягают сильно ваш еще не проснувшийся мозг. Но помогая при этом потихоньку телу войти в ритм дня.Рутина, как форма дисциплины, в отличие от мотивации не требует от вас желания, вдохновения ...
