Недавно увидела в рилсе прочитала, какие виды удовольствия выделяют и подумала, что это классная тема, и она куда глубже, чем кажется на первый взгляд!Иногда удовольствие считают чем-то простым и поверхностным, но вообще это базовая потребность, не побоюсь сказать - эмоциональное ядро нашей жизни и мощный мотиватор.В идеале наша жизнь не должна опираться на один единственный источник удовольствия. Например, удовольствие от еды - это норма. Но, если еда начинает компенсировать дефицит удовольствия в других сферах жизни, то такое поведение становится проблемным. Поэтому нам важно расширять репертуар удовольствия, а не просто запретить себе вкусно есть.Поехали:Телесное и сенсорное довольствие - это базовый уровень: сон, еда, тепло, отдых, прикосновения, движение, телесный комфорт, запахи, вкусы, цвет/свет/зрительный комфорт, сексуальность. ❗Мы часто не замечаем, насколько много в повседневной жизни телесного терпения: неудобная одежда, хронический недосып, голод в течение дня, отсутствие ...
