Эмоция - это наша реакция на воздействие внешней среды: другого человека, события и др.В практике я регулярно сталкиваюсь с ситуациями, где человек боится своих собственных эмоций - ему кажется, что они чем-то опасны, могут навредить. А иногда ему кажется, что он не должен этого чувствовать , что это неправильно.На самом деле, каждая эмоциональная реакция - нормальна. Нормально тревожиться, злиться, грустить. Человек испытывает целый спектр разных переживаний. Конечно, иногда наше состояние уходит в патологическое, однако это происходит по определённым причинам. Только лишь одна эмоция не может обуславливать какую-либо проблему. Важно относиться к себе с принятием, пониманием. Быть бережным к своим эмоциям. Вы можете позволить себе пережить и прожить их, главное знать конструктивные методы проживания этих эмоций. В своих статьях я также буду поднимать тему конструктивных методов регуляции эмоций, буду рада видеть вас среди своих читателей.
