По моим наблюдениям, и, возможно, вы тоже это замечали, печаль чаще прочих эмоций подвергается ущемлению. Исторически сложился обычай путать её со слабостью, которую прилично прятать. И это лишь усложнило путь к адекватному восприятию жизни для многих поколений. Бесспорно, в некоторых ситуациях необходимо вытащить себя из череды печальных состояний, пока они не перешли в хроническую стадию. Но ошибкой является избегать её каждый раз, как только она возникает. Почему подавление и избегание печали - путь в никуда? Печаль это стресс. При нормальном проживании эмоции уровень кортизола повышается, а затем снижается, получив выход через плач, разговор, осмысление. При подавлении он остаётся стабильно высоким, что неминуемо сказывается, на самочувствии и повышает риск тревожных расстройств. Непрожитая печаль никуда не девается. Она остаётся в тех же отделах мозга, где фиксируется физическая боль, так что непрожитое напряжение становится фоновым. Отсюда начинает свой путь психосоматика и пониженный ...
