Отношения с собой являются фундаментом эффективной и счастливой жизни. К сожалению, для многих эта тема остаётся непонятной, неактуальной или абстрактной.Я уже не раз писал посты на эту тему. В них я говорил о важности контакта со своими субличностями и эго-состояниями. Но для многих все эти умные слова звучат абстрактно. Поэтому сегодня попробую описать отношения с собой более простыми словами.Во-первых, отношения с собой подразумевают контакт с собственным телом. От того, как мы к нему относимся, напрямую зависит срок и качество его службы. Поэтому простые вопросы для саморефлексии:????чем, в какое время и каким образом питаю своё тело? ????тренирую ли его и как восстанавливаю? ????каким образом расслабляю, растягиваю, снимаю мышечные зажимы, блокировки? ????слышу ли и уважаю его желания, потребности? помогают осознать свои отношения с телом и совершить важные шаги для их улучшения.Во-вторых, качественный контакт с собственным умом также имеет архиважное значение. ...
