Бессонница и травма: почему сон не возвращается, даже если всё уже давно прошло Хроническая бессонница редко бывает изолированной проблемой сна.В практике всё чаще видно другое: человек не спит не потому, что не умеет расслабляться , а потому что его нервная система не чувствует себя в безопасности.И здесь ключевое слово безопасность.Когда бессонница не про сонЕсли бессонница длится годами, если вы перепробовали режим, таблетки, мелатонин, дыхание, гигиену сна и проблема остаётся, почти всегда за этим стоит хроническая гиперактивация.Нервная система живёт в режиме угрозы.Это может быть неочевидная травма.Не обязательно катастрофа.Иногда это годы эмоционального напряжения, детский опыт нестабильности, жёсткий контроль, подавленные чувства, жизнь на сжатых зубах .Днём человек может функционировать.Работать.Разговаривать.Улыбаться.Но ночью выключается контроль и включается то, что было подавлено.Травма как фактор хронической гиперактивацииТравматический опыт это не только событие.Это состояние ...
