Десенсибилизация и переработка движением глаз - ДПДГ (англ. EMDR) метод психотерапии для переработки травматичного опыта. Если стрессовое событие застряло в памяти и вызывает тревогу или панику сегодня, этот подход помогает мозгу безопасно переварить его.Как это работает:Во время сессии вы фокусируетесь на воспоминании, одновременно совершая движения глазами или постукивания (билатеральная стимуляция). Это активирует оба полушария мозга и позволяет удерживать контакт с реальностью, не проваливаясь в травму.Результат: Снижение остроты: событие остается в памяти, но перестает вызывать боль и телесное напряжение.Нейтральность: мозг перемещает опыт в архив , лишая его власти над вашим настоящим. Устойчивость: негативные установки о себе сменяются на чувство безопасности и контроля. Я работаю с помощью ДПДГ метода, который помогает быстрее и бережнее снижать тревогу и заряженность тяжёлых воспоминаний. Мы не просто обсуждаем проблему, а помогаем мозгу переработать стрессовый опыт, чтобы триггеры ...
