Психология со мной уже 5 лет за руку, а затыков все еще вагон и маленькая тележка.Второй раз попробовала подсчет калорий. Первый раз меня хватило ненадолго, само действо воспринималось как тягостное и тягомотное одновременно. Мое восприятие каждый раз, при открытии приложения, подшептывало мне: Ты должна что-то сделать с этим, ограничивай потребление, отслеживай и не позволяй себе... В общем, отдавалось это страданием и тяжестью, было сложно, и как следствие использование инструмента сошло на нет.Вторая попытка случилась лет через 7-8 после первой. И это восторг. Совсем по-другому ощущается. Нет тяжести, есть только офигевание от простоты и полезности инструмента.Задумалась, какое восприятие сейчас дает такой эффект?Во-первых, точно полное принятие своей потребности вкусно поесть. Потребовалось время, чтобы принять в себе это и перестать ожидать от себя другого поведения.И как следствие принятия осознанная цель, раз я вот такой человек, которому нравится картошечка с селедочкой, а не гречка ...
