Очень часто за фразой я пока не готов(а) идти к психологу стоят не обстоятельства и не отсутствие времени и денег. А неосознанные чувства: стыдно, страшно и не верю себе, специалисту и самой возможности изменений. Давайте чуть подробнее остановимся на этих состояниях и посмотрим, что происходит на терапии. 1. Стыдно и страшно показаться слабымВ терапии постепенно появляется другой опыт. Акцент здесь не с тобой что-то не так с тобой что-то происходит. И это можно выдерживать вместе.И когда вас не оценивают, не исправляют и не сравнивают с нормой , стыд начинает ослабевать. А вместо идеи я слабый появляется более живая и поддерживающая мысль: мне сейчас трудно и это по-человечески.2. Страх быть осуждённым и неправильно понятымКаждая сессия даёт опыт безопасного контакта без морали, советов и попыток научить, как правильно . В диалоге и контакте с психологом вы ощущаете, что вас слышат, вами интересуются, стараются понять, а не интерпретируют сверху.И со временем снижается внутреннее напряжение ...
