Каждое первое число, каждый понедельник и каждый Новый год мы даем себе слово. Зубную щетку в сторону, дневник на колени, клятву в небо. Я стану другим. Я буду бегать. Я буду качать пресс. Я выучу, наконец, этот проклятый английский .А потом наступает вторник. И выясняется, что прессу плевать на наши обещания.Я скажу крамольную вещь: привычки это не про характер. Это про физику. У каждого из нас есть своя орбита. И пока вы пытаетесь прыгнуть с орбиты дивана на орбиту марафонца без промежуточных станций, ваш мозг включает режим Авария . И точка невозврата пройдена.Физика, а не магияВ психологии есть понятие когнитивный диссонанс . Это когда хочу и делаю живут в разных мирах. Но мало кто говорит о когнитивной легкости . Мозг всегда выбирает путь наименьшего сопротивления. Это не лень, это эволюция. Зачем тратить калории на бег, если можно сэкономить их для охоты на мамонта? Мамонтов нет, а инстинкт остался.Поэтому внедрение привычки это не подвиг. Это инженерия среды.История про зубную нитьОдин ...
