Я хожу к психологу уже три месяца, но всё ещё плачу из-за бывшего/бывшей. Это вообще работает или я просто содержу чужую ипотеку? этот вопрос рано или поздно задает себе каждая женщина или мужчина, решившиеся на терапию. Реальность такова, что мы привыкли к сервису здесь и сейчас . Заказала еду привезли через 15 минут. Заболела голова выпила таблетку, через полчаса отпустило. И когда мы приходим к психологу с комом проблем, который копили 30 лет, нам подсознательно хочется такого же эффекта. Но психика это не сервис доставки, а сложная биологическая система. Что говорит наука? Существует масштабное исследование Майкла Ламберта, которое считается золотым стандартом в психотерапии. Оно говорит о цифрах, которые многих отрезвляют:5 10 сессий (2-3 месяца): Около 50% людей замечают значительное улучшение. Этого времени хватает, чтобы снять острый симптом например, перестать ловить панические атаки или принять конкретное решение (уволиться или нет).20 сессий (около полугода): Нужно 75% клиентов, ...
