Почему мы устаём без видимой причины? Иногда человек приходит с ощущением полной усталости, хотя объективно в его жизни всё нормально . Работа есть, серьёзных потрясений не происходит, близкие рядом. Но сил нет, мотивация снижается, появляется раздражительность или апатия. Такое состояние редко возникает на пустом месте. Одна из причин хронический фоновый стресс. Это не острые кризисы, а постоянное напряжение: необходимость быть продуктивным, быстро реагировать на сообщения, соответствовать ожиданиям. Организм привыкает жить в режиме лёгкой тревоги, и постепенно ресурсы истощаются. Ещё один фактор подавленные эмоции. Мы часто запрещаем себе злиться, расстраиваться, уставать. Стараемся быть удобными и рациональными. Но непрожитые чувства не исчезают, они продолжают требовать энергии. Внешне человек держится, а внутри накапливается напряжение. Также важно различать жизнь по принципу надо и хочу . Когда большинство действий продиктованы обязанностями, а личные желания откладываются на потом, ...
