В прошлых статьях мы с вами рассмотрели, как рождается страх в нашем теле, голове.Теперь вы знаете процесс и можете им управлять. Эти знания переводят вас из роли беспомощной жертвы автоматической реакции в позицию осознанного оператора своей нервной системы. Вы получаете пульт управления.Представьте, что ваша нервная система это машина с двумя педалями.Симпатическая система (СНС) это педаль газа.Она включается, когда нужно действовать: убегать от опасности, выступать, активно работать. Сердце бьется чаще, мышцы напрягаются тело готово к подвигу.В здоровом состоянии - это энергия, бодрость, фокус. Нужна для действий.В состоянии перегрузки (Хронический стресс) - тревога, раздражительность, бессонница, чувство загнанности . Тело постоянно на взводе .Парасимпатическая система (ПНС) это педаль тормоза.Она отвечает за отдых, восстановление и спокойствие. Когда она активна, давление нормализуется, пищеварение работает, а вы чувствуете умиротворение.В здоровом состоянии вы чувствуете расслабление, ...
