Привет, глубокий человек ????Дереализация и деперсонализация это когда мир как будто ненастоящий , а ты как будто не ты . Как в фильме. Как через стекло. Как будто картинка плоская, звуки глухие, эмоции приглушены. И самое пугающее мысль: Я схожу с ума? или А вдруг это навсегда? Если ты переживал это ты не один. И главное: это очень частая реакция нервной системы на тревогу и перегрузку. Неприятная, страшная, но обычно не опасная.Как это ощущается?Дереализация: мир странный , как во сне , всё не такое , как будто декорации ; тяжело включиться в реальность; иногда меняется восприятие времени и расстояния.Деперсонализация: я как будто наблюдаю за собой со стороны ; тело не моё , голос чужой , я как робот ; эмоции будто выключены или отдалены.И часто рядом идут паника и страх: Если я сейчас не верну нормальность всё сломается .Почему это происходит?Представь, что тревога это пожарная сигнализация. Когда стресс слишком долгий или слишком сильный, психика включает защитный режим: уменьшить ...
