Задавались хоть раз вопросом А как мне с собой нельзя? . Обычно, такие правила распространяются на других людей, но не по отношению к самому себе. Предлагаю составить список, желательно в телефоне, так как он будет постепенно пополняться. Для чего это делать: поможет понять, где вы о себе недостаточно заботитесь или даже вредите, да и в целом заметите, как с собой обращаетесь. Порой в работе всплывают неожиданные открытия. Примеры того, что может быть в списке Нельзя: 1. Завышать стандарты и требовать 100% результата. 2. Игнорировать признаки переутомления и стресса. 3. Ругать себя и бороться как с врагом. 4. Принижать свои достижения. 5. Отказывать себе в отдыхе. Может показаться банальным, ведь всем понятно, что не стоит так делать. А потом оказывается, что жестокого обращения с собой куда больше, чем казалось изначально. Вплоть до того, что человек идёт в туалет только после составления отчёта, а за малейшие ошибки будто на автомате нецензурно себя бранит.
