Позитивные события и их влияние на качество жизни человекаЖизнь каждого из нас наполнена множеством событий как радостных, так и не очень. Однако именно позитивные переживания оказывают особенно заметное влияние на общее качество жизни, психологическое благополучие и даже физическое здоровье.Важно отметить, что благотворное воздействие оказывают не только сами позитивные переживания в момент их возникновения, но и их отпечатки в нашей памяти. Воспоминания о радостных моментах, достижениях, встречах и приятных сюрпризах способны вновь вызывать положительные эмоции, когда мы мысленно к ним возвращаемся.Было обнаружено, что написание текста об интенсивном положительном событии способствует улучшению настроения и снижению количества посещений медицинских центров. По результатам нескольких исследований была основана простая, но довольно эффективная техника Три хорошие вещи . Её суть заключается в том, чтобы ежедневно записывать три позитивных события,произошедших за день, независимо от их масштаба. ...
