Вы просыпаетесь утром и еще до того, как открыли глаза, в груди появляется тяжесть. Сердце уже колотится в бешеном ритме, хотя вы только что отдыхали. Мысли роятся, как растревоженные пчелы: А что, если я не справлюсь? А вдруг что-то случится с детьми? А почему начальник странно посмотрел? Вы привыкли думать, что вы просто слишком много переживаете . Родные говорят: Не накручивай себя! , Возьми себя в руки! , Всем сейчас тяжело .Но вы-то знаете: это не просто переживания .Как отличить обычную тревогу от ГТР?Обычная тревога это сигнальная лампа. Она загорается перед важным событием (экзамен, перелет, собеседование) и гаснет, когда опасность миновала.Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) это пожарная сирена, которая орет без остановки. 24/7. Без выходных и праздников.Вот симптомы, с которыми живут люди с ГТР (возможно, вы узнаете себя):1. Хроническое пережевывание будущего. Вы прокручиваете в голове тысячи сценариев, и все они плохие. Вам сложно переключиться, потому что мозг постоянно ...
