Эта фраза звучит как норма.Как что-то разумное и даже правильное. Но с точки зрения психологии важно уточнить:для кого и при каких условиях это работает? Смена деятельности действительно может снижать когнитивную усталость.Если вы много думаете,то физическая активность помогает разгрузить мозг.Если вы перегружены рутиной,то творческая задача может вернуть интерес. Однако есть нюанс. Когда человек живёт в режиме хронического напряжения, смена деятельности часто становится не отдыхом,а просто сменой формы нагрузки. Работа домашние дела.Домашние дела забота о детях.Забота полезные курсы или спорт через не могу . Нервная система при этом не переходит в режим восстановления.Она остаётся в мобилизации. Отдых - это не просто другой вид активности.Отдых - это состояние, в котором снижается внутреннее давление надо , быстрее , эффективнее . Если во время отдыха вы продолжаете быть в напряжении,контролировать, планировать и оценивать себя -это не восстановление. Иногда настоящим отдыхом является ...
