Когда нас ранят не события, а мысли: о РЭПТ и Альберте Эллисе

Иногда жизнь словно специально проверяет нас на прочность.Не взяли на работу. Партнёр охладел. Кто-то раскритиковал при всех.События болезненные. Но если присмотреться внимательнее, то боль часто возникает не в самом факте, а в том, что мы про него думаем.Именно на этом простом, почти дерзком наблюдении построил свою теорию Альберт Эллис создатель рационально-эмотивно-поведенческой терапии. Разочарование, которое стало открытиемЭллис начинал как психоаналитик. Он годами слушал истории о детстве, травмах, бессознательных конфликтах. Но его не отпускало ощущение: клиенты могут прекрасно понимать свои ранние переживания и при этом продолжать страдать.Он заметил нечто другое.Два человека переживают одинаковую ситуацию один расстраивается, но идёт дальше, другой рушится, обесценивает себя, теряет надежду.Почему?Ответ оказался не в событии, а в убеждениях. Меня не взяли и что дальше?Представьте: вас не приняли на работу.Можно подумать: Жаль. Попробую ещё. А можно: Со мной что-то не так. Я ничтожество. ...