Нас приучили, что забота о себе - это индустрия услуг: чек-апы, спа, массажи, детоксы. Это прекрасные вещи, но это ритуалы. Они работают, как аспирин: снимают симптом, но не лечат причину.Психоанализ смотрит туда, где причина возникает. И часто мы обнаруживаем, что живем так, будто мы - враг самим себе. Мы берем кредиты у будущего счастья, чтобы расплачиваться настоящим.Вот 4 пункта реальной, невкусной , но единственно работающей заботы о себе.1⃣ Не убегать от реальности, а строить её.Это самый трудный пункт. Потому что он требует честно ответить на вопрос: Почему мне так часто хочется сбежать? Если ваша жизнь - это марафон выживания от выходных до выходных, от отпуска до отпуска, то никакой отпуск не решит проблему. Вы будете возвращаться в ту же реальность.Настоящая забота о себе - это ежедневный труд по обустройству своего быта, своих границ и своих обязанностей так, чтобы понедельник не был днем траура. Это про мужество менять работу, которая высасывает силы, или выходить из отношений, ...
