Диетолог Ямилова рассказала о режиме питания для здоровья

Оптимальный режим питания для взрослого населения включает в себя четыре-пять приемов пищи, которые следует распределять с интервалом в три-четыре часа, сообщила агентству РИА Новости Ольга Ямилова, занимающая пост главного внештатного диетолога Министерства здравоохранения Приморья. Являясь доцентом Института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета и кандидатом медицинских наук, она разъяснила, что режим питания для относительно здоровых людей должен включать три основных приема пищи: завтрак, обед и ужин, а также один-два дополнительных перекуса. Ямилова подчеркнула, что интервалы между приемами пищи составляют три-четыре часа.