Свыше 30% россиян испытывают стресс, когда возвращаются на работу после праздников. Как его минимизировать, рассказал замдиректора по научной работе Московского НИИ психиатрии Роман Ахапкин.
pxhere.com
Свыше 30% россиян испытывают стресс, когда возвращаются на работу после праздников. Как его минимизировать, рассказал замдиректора по научной работе Московского НИИ психиатрии Роман Ахапкин.
Совсем избежать стресса не получится, так как во время праздничных дней нарушается режим сна и бодрствования. Жители привыкли больше времени общаться с друзьями и близкими, гулять, пишет ТАСС.
Для минимизации стресса психиатр Ахапкин рекомендует придерживаться режима будней в последние дни праздников. Перед началом трудовых дней следует делать зарядку и ложиться спать в привычное время. Поднять настроение на работе поможет более нарядная одежда или угощение для коллег, добавил эксперт.
Родителям тоже не стоит нагружать детей школьными заданиями в последние дни праздников. Педиатр Юлия Челышева советует убрать из расписания все, что связано с уроками, и весело провести время всем вместе.
На борту самолета, летевшего из Москвы в Турцию, из-за жары погибла кошка якутского пилота
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Управляющий ОСФР по г. Москве и Московской области Сергей Алещенко: «Обеспечение ТСР – право, гарантированное государством»
Весь мир чипировали умом Ленина?! Раскрыта загадка Мавзолея В.И. Ленина. Проект "Святой Ленин".
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Управляющий ОСФР по г. Москве и Московской области Сергей Алещенко: «Обеспечение ТСР – право, гарантированное государством»
На борту самолета, летевшего из Москвы в Турцию, из-за жары погибла кошка якутского пилота
Более 40 тысяч семей в Москве и области получают ежемесячные выплаты из средств материнского капитала
Собянин: Новый корпус больницы святого Владимира планируется открыть в 2025 году
В Архангельске медики России обменялись методиками оказания офтальмологической помощи
"Все ждали, что Москва будет Третий Рим…". Заявление Калныньша вызывает беспокойство о его здоровье
Судебная система России защитила врача «Евроонко» Екатерину Тимофееву, поддержав ее позицию в споре с некой травницей, обещающей вылечить рак с помощью фиточая
