Книга Атомные привычки автора Джеймса Клира стала первой из прочитанных мной в этом году. Начала я её читать ещё летом, но отложила и оставила на даче. Накануне Нового года мне удалось побывать в любимом загородном домике и забрать эту книгу в Москву. Сегодня я дочитала это ценное пособие по формированию полезных привычек. Следуя достаточно простым и доступным рекомендациям автора можно научиться создавать, практиковать и закреплять полезные привычки, отказываясь от вредных пристрастий.На мой взгляд, изложенный материал может показаться достаточно знакомым специалистам, практикующим когнитивно-поведенческую терапию. При этом в этой книге можно найти полезные мысли и идеи, которые стоит воплотить в жизнь. Мне эта книга показалась достаточно мотивирующей к изменениям. Многие размышления автора мне откликаются.У каждого из нас есть те или иные привычки, которые говорят о том, какими людьми мы хотим быть, и что считаем важным и ценным. Некоторые из них характеризуют нас с положительной стороны, ...
