"Ладно, тревожиться я перестал. А жить когда начну?"

Ладно, тревожиться я перестал. А жить когда начну? Иногда терапия это как ремонт: вроде всё подчинили, но уют как-то не наступил. Свеженькое исследование сравнило две популярные терапии при социальной тревожности: КПТ (та, что про поймали мысль обезвредили ) и ТПО (та, что про принял, осознал, пошёл по ценностям ). ???? Что интересного: Обе терапии помогают уменьшить негатив (страх, тревогу, самокопание). Но вот позитив радость, интерес к жизни, ощущение я живой сильнее растёт у тех, кто проходил терапию принятия и ответственности (ТПО). И знаете, что ещё? Люди, у которых изначально было хоть немного радости, прогрессировали сильнее. То есть радость, как инвестиция: вложил выросло. Так что Может, в терапии важно не только меньше страдать, но и больше жить? Если чувствуешь, что хочешь не просто перестать тревожиться, а начать наконец ощущать вкус жизни можно прийти ко мне на демосессию. Без обязательств, без обязывающей серьёзности просто пообщаемся. Москва (Красные Ворота) и онлайн ...