Ученые доказали, что сон улучшает память
Его продолжительность должна быть не меньше 7-8 часов в день.
Ученые сошлись во мнении, что сон улучшает память. Так по словам специалистов, для сохранения информации, полученной за день, и восстановления ресурсов мозга необходим высококачественный и достаточный отдых. Об этом сообщает Rusargument.
Исследователи подчеркнули, что именно во время сна мозг активно обрабатывает и закрепляет информацию, полученную за день. Это время способствует оптимальной работе когнитивных функций и памяти. Читать дальше...