Я злюсь. Что делать

Все мы живые люди и нам свойственно испытывать разные эмоции, в том числе и злость. Это нормально, так устроена наша психика. Психологи тоже живые люди. Мы можем злиться, тревожиться, бояться, грустить и плакать. Как говорит Татьяна Мужицкая: нам можно .Раньше я этого не понимала. Когда я замечала у своего психотерапевта проявления его личности, которые ассоциировались у меня со своей слабостью, я искренне удивлялась и возмущалась. Мне казалось, что опытный профессионал, практически гуру психотерапии, не может чувствовать то же самое, что и я. Со временем, сама став психологом, я осознала, что могу помогать людям понять себя, только рефлексируя и анализируя свои чувства, эмоции и мысли.Если я понимаю себя, позволяю себе быть разной, принимаю себя совершающей действия, которые не всегда одобряю, то мне легче проявить эмпатию к другому человеку.Злость - это защитная реакция на нарушение наших границ. Она может ходить рядом со страхом и чувством вины. Например, мы можем испугаться, если ребёнок ...