Позитивная психология: где помогает и где мешает, примеры упражнений.

Позитивная психология это пока ещё не наука, но очень модная (особенно среди молодёжи) дисциплина, которая исследует факторы, помогающие человеку радоваться жизни, быть счастливым.Практическая позитивная психология это самопомощь, самостоятельные упражнения, предназначенные для поощрения положительных эмоций, поведения или мыслей.Они потенциально (!) эффективны для уменьшения депрессии, развития личностных возможностей, улучшения личного и общественного благополучия. Течение зародилось в США. Его основателем является Мартин Селигман. Он тот самый психолог, который годами занимается оптимизмом и тем, как ему можно научиться.Своими корнями направление уходит в местный образ жизни: быть довольным, улыбаться (независимо от того, что происходит внутри) и на вопрос Как дела? всегда отвечать ОК! . Этому можно научиться.Мы предлагаем вам попробовать. Мы можем быть счастливее: 6 практических упражнений. Практики можно применять как в одиночестве, так и в компании, главное ежедневно.№ 1. Юмор побеждает ...