Эмоции в природе человека не просто так существуют. Они как опознавательные флажки (фонарики) - сигналы, рождающие импульсы к дальнейшим важным действиям. Страх - кричит опасность! . Злость - защищайся! Радость - бери и наслаждайся! И.т.д.Работать с эмоциями, опознавать их можно через ощущения в теле. И проживаются они только в теле. Когда что-то произошло, настроение изменилось - важно опустить внимание в тело и задать себе вопрос: что я чувствую и где в теле живёт эта эмоция? Иногда ответ приходит сразу. И остаётся только позволить быть этим ощущениям и быть этим чувствам, просто давая им место и внимание.Иногда есть только телесные ощущения - и тогда нужно спросить себя : когда я это ощущаю (давит в груди или /ком в горле/ щипет глаза, напряжен пресс живота/ дрожат ноги/ сжимаются кулаки/ бегают мурашки по коже и так далее) - какое чувство/эмоция выражается через эти ощущения в теле? В связи с какой ситуацией возникли они? Пока не придет ответ на вопрос: Что же я по этому поводу чувствую? ...
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Назван российский город, откуда в Турцию срочно увеличивают число рейсов, впервые поставив широкофюзеляжный самолет Airbus 330
Алекс Анохин: возможность вместе пройти через страницы нашей истории
Сэкономить и оторваться с Angsana Velavaru
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Kai Havertz’s fiancee Sophia stuns in see-through outfit on hen weekend as fans say Arsenal star is ‘so lucky’
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
McDonald's Grimace showed Mets fans what happens when something goes right this season
America’s Space Infrastructure: So Vulnerable It Destabilizes Geopolitics
В Ингушетии чиновники похищали бюджетные средства, предназначенные для поддержки семей с детьми
Всегда на связи: проводная гарнитура Fstyler FH150U от A4Tech
Age of Sail: Navy & Pirates 1.0.1.13
Состоялся релиз The Case of the Golden Idol на iOS и Android
Real Commando Shooting 3D 6.0
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Криптопроекты: услуги и разработка от Компании Blockchain Projects LLC
Минтуризма Нижегородской области заключило соглашения для развития инфраструктуры автомобильных путешествий
В Можайском районе обустроят новые тротуары
Женщина в ходе ссоры зарезала возлюбленного в Новой Москве
Еще трое сирот из Наро-Фоминска получили жилищные сертификаты
Фотопрогулка по советским городам. Классная подборка!
Анна Семенович с загадочным возлюбленным разоблачены на ‘Премии МУЗ-ТВ’
Самсонова вышла во второй круг турнира в Хертогенбосе
Сафиуллин не смог пробиться во второй круг турнира ATP в Штутгарте
Елена Рыбакина «заменила» Геннадия Головкина
«ITF решила пойти по пути WTA и ATP, которые давно допускают россиян» — Янчук
Исследование: в 2023 году турпоток по России достиг максимума за 5 лет
Женщина в ходе ссоры зарезала возлюбленного в Новой Москве
Еще трое сирот из Наро-Фоминска получили жилищные сертификаты
Выпускавшийся в России Nissan Qashqai получил новое «лицо» и стал похожим на новый Nissan Pathfinder
Музыкальные новости
Рэпер ST встретился с участниками «Российской студенческой весны» в Ставрополе
Обращения граждан в приёмную депутата ЗСК Виктора Теплякова рассмотрели на комиссии по БДД
На «САМ.ФЕСТ» в Самаре выступили Вячеслав Бутусов и Пелагея
Цискаридзе заявил, что вывел на сцену Волочкову и способствовал ее славе
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
Массовыми патриотическими акциями отметили День России на заводах АО "Желдорреммаш"
«Газпром-Медиа Холдинг» при поддержке ПАО «Газпром» организует мультиформатный фестиваль в честь Дня России
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Шикарный лимузин, красная дорожка и элегантный black tie: слушатели «Авторадио» поехали на премию МУЗ-ТВ
Прокуратура: таксист сбил 4-летнего ребенка на велосипеде на юго-востоке Москвы
Овчинский: ОЭЗ «Технополис Москва» увеличит выпуск электрогрузовиков
Загрутдинов: ЖК с подземной автостоянкой построят в следующем году в Конькове
Путин провел телефонный разговор с президентом Киргизии Жапаровым
Путин по телефону обсудил с президентом Киргизии взаимодействие в рамках ЕАЭС
Путин: Москва поддерживает идею о разработке хартии многообразия в XXI веке
Эрдоган сообщил, что Фидан и Путин обсудили выборы в курдских районах Сирии
AHS: повышение температуры воздуха может спровоцировать приступ мигрени
«Солисты Москвы» выступили в московской больнице в преддверии Дня медицинского работника
Завершилась первая цикловая встреча региональных руководителей компании AlfaBiom
В Москве произошло массовое отравление, 10 человек в больницах с серьёзным диагнозом
В Москве вручили премию МУЗ-ТВ — 2024
Резидент «Инсайт Люди» Дмитрий Зубов 12 июня установил мировой рекорд по чеканке мяча в «Лахта Центре»
Баскетболисты пойдут кругами // Единая лига ВТБ пересмотрела формат проведения чемпионата
«Этот спорт воспитывает силу и упорство»: Вице-спикер Народного Хурала Бурятии приняла участие в открытии чемпионата России по гиревому спорту
Армения выразила протест Минску из-за заявлений МИД Белоруссии
За что Лукашенко должен извиняться перед Арменией?
Собянин рассказал, как электробусы помогают улучшать экологическую ситуацию
Собянин утвердил проект строительства общественно-делового центра в ЗАО
Собянин сообщил об открытии «Домиков добра» для сбора гуманитарной помощи
Собянин: Объем закупок у малого бизнеса с 2024 года составил почти 227 миллиардов
Призыв лидера движения «Всеармянский фронт» оказать помощь пострадавшим после наводнения
Собянин рассказал, как электробусы помогают улучшать экологическую ситуацию
Синоптик Ильин предупредил, что в Москве этим летом возможно образование смерчей
Овчинский: ОЭЗ «Технополис Москва» увеличит выпуск электрогрузовиков
Исследование: в 2023 году турпоток по России достиг максимума за 5 лет
Актриса Ирина Горбачева объяснила, зачем сняла и опубликовала голые фото
ZDF: между Шольцем и Бербок возникли разногласия по поводу санкций против России
Еще трое сирот из Наро-Фоминска получили жилищные сертификаты
Стало известны победили в шоу "Сокровища императора"
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
АО «Транснефть - Север» оказало благотворительную помощь детскому саду в Архангельской области
Больше 90 тысяч жителей Архангельской области являются донорами
В Крыму хотят создать профессиональную хоккейную команду
Выступлением самарских артистов в Крыму открылся масштабный Фестиваль, посвященный 225-летию со дня рождения А.С. Пушкина
В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам
Севастополь появился на вышитой карте Крыма
Женщина в ходе ссоры зарезала возлюбленного в Новой Москве
В столице открывается фестиваль «Усадьбы Москвы»
В Подмосковье в субботу ожидаются кратковременный дождь и температура воздуха до +27ºC
Еще трое сирот из Наро-Фоминска получили жилищные сертификаты
