Сначала наденьте масочку на себя.

Не так давно я предложила подписчикам моего блога ВКонтакте пройти простой, но очень интересный тест. Написать список из 5 человек, о ком, по их мнению, они должны заботиться. Самый короткий, близкий круг. Я сама проходила этот тест трижды. В последний раз уже в период плотной собственной терапии и учёбы на психолога. И трижды его провалила.Ответы были разные от мужей и детей, до кошек и собачек. Но у многих, в том числе и у меня, была главная ошибка!Первым пунктом в этом списке должно быть Я . У каждого человека. Помню, что для меня эта мысль была дикой. Когда терапевт, посмотрев мой список, спросила: А где здесь ты? я долго молчала и искренне не понимала, почему я вообще должна в этом списке быть (про первое место даже речи не шло). Я себя кормлю, мою, одеваю, периодически навожу красоту разве этого не достаточно? Что значит заботиться о себе ? И тогда было много вопросов, длинных объяснений и примеров про сначала наденьте масочку на себя, потом на ребенка . А если ты накладываешь ужин, ...