Обесценивание и личные границы.
Если вы ощущаете, что вас обесценивают, важно учиться устанавливать личные границы, для того, чтобы защитить свою самооценку и внутреннюю благополучие.Вот несколько практических рекомендаций:1. Определитесь со своими ценностями, тогда вам будет легче отстоять и аргументировать своё мнение. Подумайте о том, что вам важно и какие негативные действия или поведение вы не хотите терпеть от других. Какое отношение к себе вы хотите получить во взаимодействии с близкими людьми, коллегами, друзьями, и.т.д. Здесь вам могут помочь письменные практики. Когда вы выписываете ваши мысли на бумагу, вы ведёте внутренний диалог с собой, ваше сознание в этом укрепляется и вам будет легче выразить это в диалоге.2. Будьте четки и уверенны в выстраивании своих границ. Не бойтесь выражать свои чувства и предпочтения таким образом, чтобы другие понимали, что вы не готовы поступиться и допустить обесценивание себя.3. Учитесь говорить твердое нет . Умение отказывать людям в тех вопросах, которые противоречат вашим ...
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
В Дубне сотрудники Росгвардии помогли утиному семейству перейти оживленную трассу
Автопробег в честь Дня России прошел в Ленинском округе
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Свыше 5,2 миллиона жителей Московского региона получают набор социальных услуг в натуральном виде
Курорт «Горячинск» поддерживает «Балет на Байкале. Бурятия»
Более 3 тысяч ВИЧ-позитивных пациентов получили за год комплексную социальную помощь в Свердловской области
Как существовала платная стоматология в СССР — стране бесплатной медицины
Лучшие образы на лето, от которых захватит дух
Max free trial returns just in time for House of the Dragon season 2 this week
Creepy King Charles Painting Is Vandalized by Radical Animal Rights Activists, Gets a Cartoon Face and Speech Balloon!
McDonald's Grimace showed Mets fans what happens when something goes right this season
Kai Havertz’s fiancee Sophia stuns in see-through outfit on hen weekend as fans say Arsenal star is ‘so lucky’
Летний Петербург. Старо - Калинкин мост
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
В Ингушетии чиновники похищали бюджетные средства, предназначенные для поддержки семей с детьми
Большая часть российских автомобилистов готова перейти на б/у запчасти
Age of Sail: Navy & Pirates 1.0.1.13
Real Commando Shooting 3D 6.0
MMORPG Tarisland выпустили в Китае раньше времени
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
Подберезовики, местами — лисички. Какие грибы собирать в Подмосковье в июне
В Москве 77-летний мужчина поговорил с мошенниками и потерял почти 13 млн рублей
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
«Солисты Москвы» выступили в московской больнице в преддверии Дня медицинского работника
Берлин блокировал новый пакет санкций против России – Reuters
Дептранс Москвы сообщил о задержке трамваев на севере города
Чиновник Волков обвинил водителей в Коврове в желании нажиться на дорожных ямах
Reuters: ЕС не согласовали 14 пакет санкций против России из-за позиции ФРГ
Александрова вышла во второй круг турнира WTA в Хертогенбосе
Медведев, Кафельников, Федерер, Маррей, Роддик, Агасси поздравили Синнера со статусом первой ракетки мира
Соболенко в купальнике зажигательно станцевала перед женатым бойфрендом. Видео
Самсонова вышла во второй круг турнира в Хертогенбосе
Свыше 800 кустарников высадили в поселении Луневское в Химках
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
Чиновник Волков обвинил водителей в Коврове в желании нажиться на дорожных ямах
Берлин блокировал новый пакет санкций против России – Reuters
Музыкальные новости
Николай Цискаридзе представит в Кремле выпускные концерты Академии Русского балета
Суд в Москве отказал детям певца Градского в аресте имущества его вдовы Марины
В Fortnite прибудет группа Metallica и новый режим
Фестиваль «Гений места», посвященный Игорю Стравинскому, откроется в Ораниенбауме 15 июня
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Совместное заявление участников круглого стола, приуроченного ко «Дню защиты прав безвинно осужденных»
Рубена Варданяна в бакинской тюрьме заставляли долго стоять, его лишали воды, ему не разрешали мыться и менять белье и одежду
Социальные и ESG-проекты ГПМ Радио названы лучшими в России
Росгвардия приняла участие в спортивном празднике «Динамо» в Москве
Анна Asti и Дима Билан стали лучшими исполнителями по версии премии МУЗ-ТВ
«Неприятно, что случилось в Казани». Шипачев — о переходе в минское «Динамо»
Нижегородская телебашня включит праздничную иллюминацию в День России
Виновник сделал вид, что ни при чем: что известно о смертельном ДТП в Благовещенске
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали граждан, подозреваемых в совершении грабежа
Автоинспекторы нашли пистолет с патронами у пассажира такси в центре Москвы
Прокуратура: таксист сбил 4-летнего ребенка на велосипеде на юго-востоке Москвы
Путин: Москва поддерживает идею о разработке хартии многообразия в XXI веке
Путин: если Киев откажется от переговоров, новые условия России будут другими
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: ПРИЗНАНИЕ НАТО НАДО ПРИМЕНЯТЬ!
Владимир Путин, Дмитрий Медведев, Анатолий Голод: признание Нато надо применить!
В Москве при побеге от родителей невесты молодой человек сломал позвоночник
Около 100 сотрудников подмосковного главка Росгвардии приняли участие в донорской акции «От сердца к сердцу»
«Солисты Москвы» выступили в московской больнице в преддверии Дня медицинского работника
Стоматолог Татьяна Сумцова: как стресс влияет на здоровье зубов
США обязаны передать Киеву "эскадрильи истребителей", заявил Зеленский
Зеленский: США передадут Киеву новые ЗРК Patriot и «эскадрильи истребителей»
ЕВРО-2024: большой футбол ждет слушателей «Авторадио»
«Этот спорт воспитывает силу и упорство»: Вице-спикер Народного Хурала Бурятии приняла участие в открытии чемпионата России по гиревому спорту
В Москве вручили премию МУЗ-ТВ — 2024
Баскетболисты пойдут кругами // Единая лига ВТБ пересмотрела формат проведения чемпионата
Пашинян видит Армению в ОДКБ лишь при выходе Белоруссии или извинениях Лукашенко
Пашинян предложил Лукашенко извиниться перед армянами из-за слов про Карабах. Что на это ответили в Белоруссии?
За что Лукашенко должен извиняться перед Арменией?
Видео: Истерика в Ереване: Пашинян против Лукашенко
Собянин сообщил об открытии «Домиков добра» для сбора гуманитарной помощи
Собянин: Более пяти тысяч семей в СВАО получили новые квартиры по реновации
Собянин: Объем закупок у малого бизнеса с 2024 года составил почти 227 миллиардов
Собянин: Москвичи взяли четыре медали на международной олимпиаде по биологии
Призыв лидера движения «Всеармянский фронт» оказать помощь пострадавшим после наводнения
«Москва 24»: при сборе грибов следует ориентироваться на запах и окрас, чтобы не положить в корзину несъедобные
Составлен ТОП-3 регионов-лидеров по числу пунктов приема вторсырья
Мособлдума организовала выставку «Экологическое воспитание.Раздельный сбор мусора»
Дептранс Москвы сообщил о задержке трамваев на севере города
«ЯРКО» провела развлекательную программу на фестивале «Крутая песочница»
Жалобонакатный станок: как учителям защищать свои права
Сенатор Карасин: Румыния оказала в визах делегации РФ на ПА ОБСЕ
Больше 90 тысяч жителей Архангельской области являются донорами
Стало известны победили в шоу "Сокровища императора"
АО «Транснефть - Север» оказало благотворительную помощь детскому саду в Архангельской области
Архангелогородцев и гостей города приглашают посетить мероприятия фестиваля «Гармоничная Россия»
В Нижнегорском районе Крыма проведен рейд по бывшим мигрантам
Севастополь появился на вышитой карте Крыма
Выступлением самарских артистов в Крыму открылся масштабный Фестиваль, посвященный 225-летию со дня рождения А.С. Пушкина
В Крыму хотят создать профессиональную хоккейную команду
Джиган и Оксана Самойлова привели на “Премию Муз-ТВ” в Москве ту самую “диско-бабушку из Сыктывкара” – любимицу Сергея Лазарева
Жалобонакатный станок: как учителям защищать свои права
В Москве 77-летний мужчина поговорил с мошенниками и потерял почти 13 млн рублей
Чиновник Волков обвинил водителей в Коврове в желании нажиться на дорожных ямах