Шварценеггер раскрыл секрет идеального пресса
Актер и бывший губернатор штата Калифорния Арнольд Шварценеггер раскрыл секрет своего идеального пресса. Слова знаменитого культуриста привело издание Insider.
Лауреат премии «Мистер Вселенная» рассказал, что разработал специальную систему упражнений на эту часть тела, состоящую из боковой планки, жима Паллофа, при котором нужно натянуть резинку между рук, свести лопатки, вытянуть руки вперед и задержать их в таком положении на две секунды. Также в комплекс входила лодочка, планка и медвежья походка.
Шварценеггер сказал, что во время выполнения этого комплекса в работу включены все мышцы. После упражнений проработанными окажутся косые и поперечные мышцы живота, что сделает пресс идеальным без явных перекосов на ту или иную группу мышц, говорится в статье.
Для многих возраст 45+ — это вызов, когда речь идет о поддержании фигуры и контроле веса. С возрастом происходят изменения в нашем теле, которые затрудняют процесс похудения. Существует ли способ снизить вес без необходимости изнурять себя спортом, «Вечерней Москве» рассказала нутрициолог Вероника Байкова.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
«585*ЗОЛОТОЙ» посчитала, сколько тратят на покупку солнцезащитных очков к лету в Ростове-на-Дону
Подвески, шармы и браслеты за покупку брендовой оптики: «585*ЗОЛОТОЙ» анонсировала новую акцию
Who could England get next in Euro 2024 knockout stage after going through to last-16?
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Mets survive late barrage to beat Yankees in Subway Series opener
Why does former Man Utd striker Memphis Depay wear a headband and what is written on the Dutch footballer’s headgear?
Более 12 млн раз проехали автомобилисты по платной трассе М-12 Восток
Инициатива об увеличении лимитов ОСАГО в рамках европротокола – мнение экспертов
Два водителя погибли в массовом ДТП на обходе Красноярска
All Destiny 2 Prismatic fragment locations
Прохождение элитного подземелья «Лесной алтарь» в Tarisland
Для Dark and Darker Mobile проходит короткий бета-тест на iOS и Android
'I absolutely suck at video games': Hidetaka Miyazaki discusses how he prepped for Elden Ring: Shadow of the Erdtree
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Психолог Таня Василькова: стоит ли прощать измену
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Валерий Леонтьев вернулся в Россию, чтобы подзаработать на корпоративах
День молодежи отметили на стенде Подмосковья на выставке «Россия» на ВДНХ
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Жизненно важно «ковать железо, пока горячо»: что ждет знаки зодиака в июле 2024 года
Итоги работы по содержанию территорий с 24 по 28 июня подвели в Подмосковье
Тяжелые последствия: почему ветрянка так опасна для взрослых
Увольнения продолжаются, Дмитрия Тришкина, наконец-то сняли с поста в Минобороны РФ: разбираемся
МОК допустил Медведева и Андрееву к участию в Олимпиаде
Жертва абьюза? В сети разнесли бросившую свою дочку Алесю Кафельникову
Елена Рыбакина и Юлия Путинцева узнали соперниц на старте Уимблдона-2024
Теннисистка Анастасия Тихонова вышла в ½ финала квалификации Уимблдона
Концертный сезон на Кипре завершился музыкой Шостаковича
В «Дохсуне» проходит финал соревнований по художественной гимнастике
«Допинг для работы органов»: чем полезна вода и почему опасно пить меньше нормы
Американский инвестор обвинил США в краже российских активов
Музыкальные новости
Рэперша Карди Би проколола себе ухо в ювелирном бутике
В Якутске ставят «Риголетто» на итальянском языке, чтобы опера звучала, как в Мариинке
«Трудное решение»: Анна Нетребко объявила о разводе с Юсифом Эйвазовым
«Ему плевать»: пентхаус Киркорова в Москве сочли незаконным из-за надстройки
Специалисты, к которым хочется возвращаться. Кем может гордиться Москва?
"Интеррос", "Атомайз", Эрмитаж и Т-Банк готовят второй этап проекта «Цифровое искусство»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Бастрыкин велел доложить о расследовании дела по обращению медиков Новоуральска к нему и Путину
Рысаки для Ким Чен Ына: коневод из Татарстана стал «другом корейского народа»
Бизнес наставник для предпринимателей – ключ к успеху в бизнесе
Собянин: В этом году в ТиНАО будет благоустроено несколько больших зон отдыха
Четыре автомобиля столкнулись на улице Полбина в Москве
Пожилой мужчина погиб при лобовом столкновении с грузовиком в Подмосковье
Питьевую воду продолжают раздавать в столичном метро в связи с жарой
Премиальный автомобильный бренд HONGQI представил на российском рынке компактный кроссовер HS3
Песков: собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном, уже адаптируются в Москве
Песков: собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном, адаптируются в Москве
Какой шаг Путина может обесценить доллар, объяснил Глазьев
Песков: подаренные Ким Чен Ыном Путину собаки проходят адаптацию в Москве
Гастроэнтеролог Садыков назвал дыню натуральным средством от запоров
Зубной имплантат. Что нужно знать перед операцией
Собянин: Новая поликлиника в Филимонковском районе откроется в этом году
Простой способ охладиться в аномальную жару подсказал московский врач
Нариман Джелял переехал из сибирской тюрьмы в Киев
Певец Крид заявил, что бывшие сделали его сильнее
Роспотребнадзор запретил купаться на пляже «Динамо» и Головинских прудах Москвы
Многие краснодарцы к 25 годам имеют несколько высших образований, семью и бизнес
29 июня на играх «Дети Азии» состязания пройдут по десяти видам спорта
Лукашенко обратился к лидеру Туркменистана
Лукашенко рассказал о совместном развитии России и Беларуси
Посол Беларуси: Визит Лукашенко придал дополнительный импульс развитию двустороннего сотрудничества
Собянин: Новая поликлиника в Филимонковском районе откроется в этом году
Собянин: В этом году в ТиНАО будет благоустроено несколько больших зон отдыха
Сергей Собянин подвел итоги конкурса «Новатор Москвы»
Собянин поздравил молодых москвичей с Днем молодежи
Простой способ охладиться в аномальную жару подсказал московский врач
Многие краснодарцы к 25 годам имеют несколько высших образований, семью и бизнес
Экономическая ценность деревьев в экосистеме города
Синоптик Ильин: Аномальная жара отступит из Москвы к середине следующей недели
В «Дохсуне» проходит финал соревнований по художественной гимнастике
Источник 360.ru: у мужчины на автовокзале в Москве нашли 4 квадрокоптера
Самолет Москва – Орск после взлета вернулся в аэропорт Шереметьево. Пассажиру стало плохо
Жизненно важно «ковать железо, пока горячо»: что ждет знаки зодиака в июле 2024 года
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
В Димитровграде проводят чемпионат России по парусному спорту в классе «микро»
Выставка-предупреждение
«Лицо беды»
Севастополь в числе регионов с рекордными ценами на новостройки, Симферополь немного отстаёт
Водитель так торопился к морю, что вдребезги разбил о дерево свою жизнь
В Крыму за сутки зафиксировали 10 пожаров на открытых территориях
Увольнения продолжаются, Дмитрия Тришкина, наконец-то сняли с поста в Минобороны РФ: разбираемся
Концертный сезон на Кипре завершился музыкой Шостаковича
Около 100 мероприятий провели для пенсионеров из Химок в июне
Ефимов: в Отрадном в рамках КРТ построят современный городской квартал
