Прокрастинация "техника помидора" или "метод 5 минут"

Прокрастинация - откладывание выполнения задачи или обязанности на потом, обычно из-за нежелания или страха. Это состояние, когда человек затягивает выполнение какого-то дела и находит отговорки для отсрочки его выполнения.Прокрастинация может встречаться у всех людей, независимо от их возраста, пола, образования или профессии. Однако некоторые исследования указывают на то, что молодые люди, особенно студенты, часто более склонны к прокрастинации из-за неопытности в управлении своим временем, стресса от выполнения большого объема дел и других факторов. Тем не менее, прокрастинация может возникать у кого угодно в любом возрасте или сфере деятельности.Причины и последствия прокрастинации:Существует множество причин, по которым люди могут прокрастинировать. Некоторые из них включают в себя: 1. Страх неудачи или страх провала. 2. Отсутствие мотивации или интереса к задаче. 3. Переоценка времени, необходимого для завершения задачи. 4. Отсутствие ясной цели или плана для выполнения задачи. 5. ...