Как справиться с отрицательными эмоциями

Люди боятся отрицательных эмоций, таких как грусть, тоска, печаль, скорбь, страх, тревога...и любыми способами хотят от них избавиться и избавить от них своих знакомых. Возможно, так называемая позитивная психология внушила, что печалиться нельзя, надо все время испытывать радость. А если ты загрузился, то нужно срочно заесть сладким, посмотреть весёлый фильм или ещё каким либо образом переключиться на хорошее. Но человек существо живое и многогранное. Мы должны и можем испытывать разные чувства. Более того, если мы игнорируем отрицательные эмоции и убегаем от них, то мы лишаемся очень важных вещей. Ведь у водителя не возникает желания заклеить мигающую лампочку бензонасоса? Он благодарен ей, понимая, что если сейчас не залить бензин, ты просто встанешь на дороге. Наши болезни и наши проблемы, в том числе тяжёлые эмоции - это своего рода лампочки - подсказки нашего организма в целом и психики в частности. Но многие упорно заклеивают рот своему организму, чтобы он не смог сказать, в какой ...