«Переживание наперед» и низкое качество жизни

Не раз слышала от людей тревожных примерно такую объяснительную схему запугивания себя самих: Если я сейчас попереживаю заранее за какой-то плохой исход события или буду периодически проживать свои самые страшные страхи, то я буду готов к тому, когда/если это на самом деле произойдет и мне не будет так больно. Это как пить яд по-немногу . Такая мазохостичная логика логичная. А точнее - рационализация. А точнее - опять-таки, невротическая защита - обьяснение себе своих переживаний и состояний. Ну, допустим. Что же может стоять за эти на самом деле? Зачем человеку самому себя пугать, травить ядами, крутить фильмы ужасов , триллеры и трагедии в голове? Первое что приходит - это побег от реальности. То есть, если я живу будущим , то в здесь и сейчас - я просто существую. При том существую плохо - в страхе. Это такое надежное, эмоционально-заряженное, неприятно-увлекательное отвлечение от чего-то действительно важного, того, что на самом деле у меня вызывает переживания. От реальности, которая ...