Отключите интернет. Как справиться с думскроллингом и перестать себя накручивать
Быть в курсе происходящего, безусловно, важно. Но если вы чувствуете, что чтение плохих новостей начало разрушать ваше здоровье, лишая покоя и сна, пора срочно позаботиться о себе.