Как перестать ревновать и начать доверять: психология здоровых отношений

Ревность съедает вас изнутри, но вы не можете остановиться? Как отличить нормальную тревогу от токсичного контроля и спасти отношения? Ревность это не доказательство любви, а сигнал о ваших страхах и неуверенности. И если не работать с причинами, она разрушит даже самые крепкие чувства. ---1. Откуда берется ревность? ???? Страх потери Она/он найдет кого-то лучше . ???? Проекция если вы сами допускали измену, подсознательно ждете того же от партнера. ???? Низкая самооценка Я недостаточно хорош(а), чтобы меня любили . Важно: Ревность любовь. Настоящая любовь строится на доверии, а не на контроле. ---2. Как понять: это нормальная ревность или паранойя? ✅ Здоровая ревность кратковременная реакция на реальную угрозу (партнер флиртует у вас на глазах). ❌ Токсичная ревность постоянные подозрения без повода, запреты, слежка. Примеры тревожных звоночков: - Вы проверяете телефон партнера. - Злитесь, если он/она общается с коллегами противоположного пола. - Требуете отчетов: ...