Мы все знаем эти моменты: внезапный прилив стыда, гнев, бьющий как ток, тревога, сковывающая дыхание, или тяжелая, липкая грусть. Неудобные чувства. Они как непогода внутри нас кажется, лучше спрятаться, переждать, заткнуть уши и закрыть глаза. Но что, если я скажу, что сам акт переживания не выживания, а именно проживания это и есть путь к настоящей силе и свободе? А участие в групповой терапии? Это как найти свою личную электростанцию для трансформации этой энергии. Давайте разбираться, как не убегать от своей внутренней бури, а научиться танцевать под ее дождь.Почему Неудобно это нормально (и даже хорошо)Стыд, гнев, зависть, страх, вина, отчаяние наш мозг часто метит их красным флажком Опасно! Избегать! . Эволюционно это понятно: в саванне сильные чувства могли привлечь хищника или вызвать конфликт в племени. Но в современном мире подавление этих чувств как запихивать мусор под ковер. Он никуда не денется, а со временем начнет вонять и привлекать тараканов (читай: психосоматика, выгорание, ...
