Причин у современного переутомления может быть множество. Нередко это целая совокупность факторов, которые одновременно нагружают и тело, и разум. Самым простым (если так можно сказать) условием для переутомления выступает чрезмерная физическая активность, однако даже в этих случаях надо оценивать не только влияние внешних факторов, но и индивидуальную физиологию человека. Одни могут больше выполнять физической работы и быстрее восстанавливаться, а для других даже минимальные нагрузки даются на пределе сил. И при этом человек может не скрывать своего утомления, но не находить понимания и поддержки в той среде, где он работает и общается. Поэтому тут надо, как говорится, не смотреть на всех, а анализировать свои ощущения и ориентироваться на собственное состояние, не пытаясь подстраиваться под тех, кто чувствует себя физически вполне нормально при нагрузках, которые лично для вас могут быть утомительными и даже опасными для здоровья. Но не всё так очевидно, когда речь заходит о психоэмоциональной ...
