В терапии люди часто формулируют запросы так, что внешне они звучат разумно и логично: Хочу перестать переживать перед разговорами , Хочу не обижаться , Хочу перестать прокручивать всё в голове .В КПТ и контекстуальных подходах такие формулировки называют целями мертвеца.Не в обесценивающем смысле, а в функциональном: это цели, которые не требуют активных действий.Мертвец:не переживает перед разговорами,не обижается,не прокручивает мысли.Он вообще ничего не делает и именно поэтому идеально достигает таких целей.Почему мозг любит такие целиКогда я сейчас пишу этот текст, я:не гуляю по парку,не готовлю ужин,не решаю рабочие вопросы,не думаю о завтрашнем дне.Но это не результат осознанного выбора это просто текущий момент.Как только он изменится, вернутся привычные действия и автоматические реакции.Так же происходит и с целями перестать чувствовать или перестать думать . Они могут временно выполняться , но не формируют устойчивых изменений.Где возникает ловушкаКогда цель звучит как чтобы ...
