Декабрь. Вместо предвкушения чуда многие из нас чувствуют нарастающую панику, раздражение и полное истощение. Знакомо? Это не просто усталость это особый вид выгорания, который я называю синдромом дедлайна перед праздником . Когда нужно успеть всё: сдать работу, купить подарки, украсить дом, приготовить меню, быть душой компании и ...выглядеть счастливым на общем фото с коллегами. Итог: к 31 декабря мы подходим эмоционально опустошенными.Почему так происходит? Наш мозг воспринимает Новый год не как отдых, а как грандиозный проект с жестким дедлайном. Мы составляем бесконечные списки дел, а фоновый трек надо создать идеальный праздник работает на полную громкость. Мы выгораем, потому что пытаемся соответствовать не своим желаниям, а навязанному сценарию из соцсетей, рекламы и семейных ожиданий.Что делать? Стратегия бережного декабря . Шаг 1. Смените фокус с идеально на достаточно хорошо . Спросите себя: Что будет, если этот пункт в моем списке не выполнить? . Не испечь фирменный торт, а ...
