Дорогие мои, признаюсь честно: я не люблю подводить годовые итоги.Во-первых, потому что 31 декабря не финишная черта. Жизнь не заканчивается, она просто поворачивает на новый круг.Во-вторых, итоги часто превращаются в ловушку сравнения. Мозг, этот хитрый внутренний критик, мгновенно начинает мериться: у кого доход выше, карьера ярче, поездок больше. И вот ты уже не видишь собственных побед, потому что смотришь на чужие.Я помню клиентку, успешную маму двоих детей. Она пришла ко мне в слезах после итогового поста подруги: У меня-то ничего нет . А по факту за год она пережила развод, собрала себя по кусочкам, вернулась в профессию дизайнером и впервые организовала семейную поездку. Но сравнение затмило всё.????В позитивной психологии (в том числе у Мартина Селигмана) много говорится о том, что фокус внимания влияет на состояние. Сравнение чаще усиливает напряжение и обесценивает опыт. Благодарность, наоборот, помогает замечать опоры и возвращает ощущение смысла.Поэтому я предлагаю альтернативу: ...
