Темная сторона самосовершенствованияМы привыкли воспринимать злость на себя как негативное состояние, которое нужно преодолевать или игнорировать. Психологическая культура часто пропагандирует безусловное самопринятие, позитивное мышление и доброту к себе. Однако существует и другая перспектива: здоровая злость на себя может стать мощным катализатором личностного роста, если научиться правильно направлять эту энергию.Природа самонаправленной злостиЗлость на себя возникает, когда наши действия или бездействие расходятся с внутренними стандартами, ценностями или целями. Это эмоциональный сигнал о внутреннем конфликте между тем, кто мы есть, и тем, кем мы хотим быть. В отличие от токсичной самоненависти, которая разрушает личность, конструктивная злость на себя фокусируется на конкретных действиях, а не на общей самооценке.Механизм трансформации: от разрушения к созиданиюЭнергетический импульсЗлость это высокоэнергетическое состояние. Физиологически она сопровождается выбросом адреналина, ...
