Совсем скоро нас ждем волшебная новогодняя ночь, а за ней - долгожданные январские каникулы. Это время отдыха, расслабления, аккумулирования сил и ресурсов на свершения в Новом году...Однако для многих эти дни предполагают также большое количество стресса. Ведь отпуск неминуемо ведет к ослаблению контроля над питанием. Велик риск переесть , сорваться , выпасть из привычного режима. А возвращать всё после на круги своя бывает действительно непросто. Итак, что я предлагаю⬇Чем больше мы зацикливаемся на мысли ни в коем случае не переесть , тем сильнее внутреннее напряжение. Оно действует как сжатая пружина - рано или поздно может выстрелить именно тем срывом, которого мы так боялись.Поэтому мы призываем вас сменить фокус. Не на то, как избежать переедания, а на то, как позволить себе праздник комфортно, даже если вы съедите немного больше обычного.Ведь еда это не только калории. Это часть праздника, радости, традиции и атмосферы!Пункты, которые могут помочь:1⃣Не голодайте днём ...
