Ура, новогодние выходные! Или момент, когда эйфория сталкивается со скукой.Знакомая картина? Ёлка мигает, мандарины съедены, салаты доедены, а впереди бескрайнее море выходных. Внутри странная смесь: острая потребность в ничегонеделании борется с подкрадывающимся экзистенциальным беспокойством (да, это оно и есть, не пугайтесь термина). Мозг, отвыкший от рабочего ритма, паникует: Что делать-то? . Спокойно. Я составила для вас гид не по развлечениям, а по осознанному восстановлению ресурсов. Это ваш план по избеганию ловушки отдых, который утомляет . Целенаправленная лень, или Практика Ничегонеделания .Первое и главное. Забудьте про чувство вины за бесполезно проведённое время. С точки зрения психологии, прокрастинация восстановительная это не враг, а лекарство. Дайте себе разрешение на ничего . Смотрите фильмы подряд, валяйтесь с книжкой (или без), медитируйте на гирлянду. Это не безделье, а декомпрессия выравнивание внутреннего давления после года стресса. Юмор в том, что осознанная лень ...
