Как отличить здоровое планирование от невротического контроля и перестать тратить силы на борьбу с ветром.Представьте: вы составляете идеальный план на день, месяц, год. Расписываете задачи по минутам, продумываете сценарии переговоров, пытаетесь предугадать реакцию близких. Кажется, что так вы обезопасите себя от неприятных сюрпризов и будете на высоте . Но жизнь упрямо вносит свои коррективы: заболел ребенок, отменилась встреча, проект пошел не по сценарию. И вместо гибкости вы чувствуете раздражение, тревогу и опустошение. Это и есть ловушка шок-контроля неосознанной попытки зажечь фонарик в туман будущего, чтобы не испугаться его непредсказуемости. В этой статье разберем, почему этот механизм иллюзия, какой ценой мы за нее платим и как научиться действовать в условиях неопределенности.Механика иллюзии. Что такое шок-контроль и почему мозг им одержим?Шок-контроль это не про здравую организованность. Это компульсивная, тревожная активность, цель которой снизить напряжение от неопределенности. ...
