Как гештальт-терапевт, я приглашаю вас в эти новогодние праздники сместить фокус с внешнего блеска на внутреннее проживание. Вот рекомендации, которые помогут сделать этот праздник по-настоящему вашим :1. Выбирайте Быть , а не Казаться Экзистенциальный выбор начинается с вопроса: Где я сейчас в своей жизни? . Не стремитесь соответствовать идеальным картинкам из соцсетей или ожиданиям родственников. Если вам хочется тишины выберите тишину. Если хочется танцевать в одиночестве танцуйте. Позвольте себе роскошь быть аутентичным. Помните, что праздник это не долг, а возможность встретиться с самим собой.2. Заземлитесь в Здесь и Сейчас Новый год часто пропитан тревогой о будущем или сожалениями о прошлом. Попробуйте на мгновение остановить этот бег. Ощутите вкус еды, аромат хвои, тепло рук близкого человека или шероховатость праздничной салфетки. Когда вы полностью присутствуете в текущем моменте, время перестает утекать сквозь пальцы , и вы обретаете опору в реальности. Это и есть та самая ...
