Как превратить разочарование в стимул для ростаВведение:Фрустрация неизбежная часть спортивной жизни. Ни один спортсмен не застрахован от неудач, травм и разочарований. В этой статье мы рассмотрим, что такое фрустрация, какие типы фрустрации существуют и как научиться справляться с ней, чтобы она не мешала достижению целей.Что такое фрустрация? Фрустрация в спорте это эмоциональное состояние, возникающее в ответ на неудачи, препятствия или неудовлетворённые желания. Это чувство разочарования, гнева, обиды или беспомощности, которое возникает, когда спортсмен не может достичь желаемого результата. Типы фрустрации в спорте:Экстрапунитивные фрустрации. Возникают, когда спортсмен сталкивается с внешними препятствиями, которые мешают его успеху. Примеры:ТравмыОшибки судейНепредвиденные обстоятельства (плохая погода)Конкурентное давление со стороны соперниковИнтропунитивные фрустрации. Происходят изнутри самого спортсмена, связаны с его собственными ожиданиями, страхами и самооценкой. Примеры:Невозможность ...
