В начале нового года мы строим грандиозные планы и ставим красивые цели. Но как часто они воплощаются в жизнь?Чаще всего хорошие начинания быстро угасают, потому что мы формулируем цели красиво, но без формы и конкретики. Начать тренироваться , читать каждый день , следить за питанием это абстракции. Они больше про намерения, чем про действия. Они не отвечают на ключевой вопрос: что я реально буду делать❓Когда цель звучит абстрактно, мы остаёмся без инструкции. В таком случае мозг выбирает самый дешёвый вариант диван, телефон, еду, сериал. Не из вредности, а из-за устройства нервной системы.Тем более вечером, после работы, когда нет сил, меньше терпимость к дискомфорту, сильнее тяга к тому, что даёт быстрый дофамин. Принимать правильные решения уже просто нечем.Именно в этом месте и ломаются многие хорошие планы. Причина не в лени, а в том, что между красивой целью и реальной жизнью лежит огромная пропасть конкретный вечер конкретного дня. Хорошая цель это не только мотивация, но ...
