Снаружи жизнь может выглядеть вполне благополучно. Есть работа, доход, какие-то планы, отношения или хотя бы ощущение, что вы справляетесь. Ничего критичного не происходит. Но внутри фоновая тревога. Как будто всё время ждёте, что что-то пойдёт не так. И вы не можете объяснить, почему вам тревожно.Многие в этот момент начинают искать причину во внешнем. Однако, чаще всего дело не в настоящем моменте. Эта тревога редко рождается здесь и сейчас . Она приходит из прошлого.Я часто вижу в работе, что такое состояние это след от жизни, в которой спокойствие когда-то было небезопасным.Если в детстве или подростковом возрасте рядом с вами не было устойчивой, надёжной опоры, психика привыкает быть осторожной. Например, когда взрослые были непредсказуемыми: сегодня проявляют тепло, завтра холодные или раздражённые. Или когда в семье всё могло резко меняться настроение родителей, финансовая ситуация, атмосфера дома. Ребёнок в таких условиях учится, что расслабляться нельзя. Спокойствие воспринимается ...
